刷了很多题成绩不涨？把一部分刷题换成「讲题」：每套题挑 3 道讲一遍

先说结论：题做了很多成绩不涨，常见原因是做完只对答案、错了不回头，同类题换个问法又错。把一部分刷题时间换成「讲题」更划算：每做完一套，挑 3 道错题或蒙对的题，不看答案用自己的话把思路讲一遍，讲不通的地方就是没懂的地方；讲完隔几天再做一遍同类题。刷题负责见题型、找漏洞，讲题负责把漏洞补上。

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SeekFlaw 求瑕是一款 AI 学习工具：把课件、讲义生成思维导图，每个节点翻面就是一张记忆卡，按遗忘曲线（FSRS 算法）安排复习。

作者：SeekFlaw 求瑕团队 · 发布日期：2026-10-10 · 利益相关：本文由 SeekFlaw 官方撰写，文中演示的工具是我们自己的产品；方法部分不依赖任何工具。

刷题和讲题，各管什么？

对比项	只刷题	刷题 + 讲题
见过的题型	多	略少（时间分给了讲题）
知道自己哪里不会	只知道错了哪题	知道卡在哪一步、哪个概念
同类题换个问法	容易再错	讲通过的思路能迁移
花的时间	每题几分钟	每套多 15–20 分钟

表中是两种做法通常的差别，不是我们测出来的数字。

为什么「讲」比「看答案」有用？

看答案时每一步都觉得「对，是这样」，这是在认答案；讲题时你要自己从题目一步步推到结论，哪一步说不出理由马上就暴露了。这就是常说的费曼学习法：用简单的话把一个东西讲给别人（或假想的听众）听，卡住的地方回去补，再讲一遍。它本质上也是一次「不看材料的提取」，和 Roediger、Karpicke 2006 年实验里测验效应的道理一样。

具体怎么讲：每套题 15–20 分钟

1. 挑题：错题 + 蒙对的题，挑 3 道，不贪多。
2. 不看答案讲一遍：题目在问什么、用哪个知识点、第一步为什么这么做、坑在哪。可以讲给同学，也可以对着手机录音。
3. 对答案：只看自己讲不通的那一步。
4. 写一句话：「下次看到 ___ 就想到 ___」，记在错题旁边。
5. 隔几天做同类题：做对了才算补上。

找不到人听的时候，可以用费曼讲解：讲完一个知识点，AI 会指出讲清了什么、哪里可以补：

图中文字版：讲解「光合作用：光反应与暗反应」后的反馈——讲清了「谁干的、用啥干、干成啥」；可改三处：「暗反应」容易被误会成完全不需要光，「做成有机物」可以说得更具体，开头可以补一句为什么重要。AI 的反馈只作参考，以课本为准。

错题的「为什么错 / 坑在哪 / 怎么记」也可以先让 AI 列一版，再自己核对：

图中文字版：「共 5 个易错点，逐个讲为什么错 / 陷阱 / 怎么记」，第一个「光反应场所与条件」：为什么常错——易混淆光反应与暗反应的场所和所需物质；陷阱——忽略水、ADP、Pi、NADP⁺ 等反应物。

常见问题

Q1：理科讲题和文科讲题一样吗？理科讲「每一步为什么」，文科讲「这个选项对应哪个知识点、错在哪个词」。

Q2：时间不够还要讲吗？少做一套题，换来把 3 道错题真正弄懂，通常更值。冲刺阶段可以只讲错题、不讲蒙对的。

写在最后

刷题是找漏洞，讲题是补漏洞。下一套题做完，先别急着翻下一套，挑 3 道讲一遍。

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作者：SeekFlaw 官方 · 2026 年 10 月 10 日｜利益相关：本文由 SeekFlaw 官方撰写，文中演示的是我们自己的产品；我们没有做过对照实验，不承诺提分。