背了又忘？B站 3 种高赞复习做法各卡在哪（附对比表）

先说结论：重读几遍不算复习，合上书能想起来才算。B站上三种高赞的复习做法——按遗忘曲线排期、回忆后打勾打叉、先整体再用荧光笔标易错——思路都对，卡点也很具体：科目一多，排期没人排得动；打叉写在纸上，哪块还没过要自己翻；颜色要自己维护，错多了得重画。一门课、内容不多，纸和笔就够；科目多、周期长，才值得让工具帮你排期和汇总。

SeekFlaw 求瑕是一款 AI 学习工具：把课件、讲义生成思维导图，每个节点翻面就是一张记忆卡，按遗忘曲线（FSRS 算法）安排复习。

一张表：三种做法对在哪、卡在哪

做法	对在哪	卡在哪	我们的做法
① 按遗忘曲线排复习	告诉你什么时候该复习，复习间隔先短后长	科目一多，每天要复习的旧内容越积越多，手排很快排不动	每个知识点是一张卡，按遗忘曲线算好今天该复习哪些，复习路线按快忘程度排序
② 回忆后打勾打叉，把复习做成减法	能想起来才打勾，本质是检索练习（主动回忆）	勾叉写在纸上，哪块还是叉要自己翻、自己汇总	翻面前先回忆，按「没记住 / 记得 / 很熟」三档打分，下次复习据此安排
③ 先整体、再用荧光笔标易错	先看全貌再抠细节，易错点一眼可见	颜色要自己维护，错得多就得重画	点亮记忆热力，导图按「还记得多少」自动变色，最弱的排在最前

这三种做法分别来自 B站 UP 主「我是Keep哥」《【不要乱用】艾宾浩斯遗忘曲线的正确用法！》（BV1ia411A7mD）、「伯卯」《背完书该怎么复习？三招让你不再讨厌复习！》（BV1pB4y1478v）、「纳骨小鸟」《考的都是你复习的！班级5%学霸4步有效复习》（BV1U34y1X7mf）。上面是我们对做法的概括和评论，原意以原视频为准。

为什么「重读」不算复习

重读的时候内容摆在眼前，每句都眼熟，会觉得自己记住了；考试时内容不在眼前，要自己调出来，这是两种完全不同的任务。Roediger 和 Karpicke 2006 年的实验里，把材料读 4 遍的一组，一周后能回忆出约 40%；读 1 遍、另外做 3 次回忆测试的一组约 61%。三种高赞做法里，② 的「先回忆再打勾」正好抓住了这一点。

三种做法，什么时候够用

• 一门课、一本书、几周内考：① 用日历或便签排复习日，② 用纸和笔打勾打叉，完全够用。
• 想一眼看到全局：③ 的荧光笔分色很直观，适合结构清楚的章节。
• 科目多、周期长（期末多门、考研、考证）：手排日期和手动汇总勾叉会越来越吃力，这时候让工具代劳排期、记分和变色，省下的是管理时间。

今晚 10 分钟小任务

1. 合上书，在白纸上写下今天学的 3 个要点；
2. 打开书逐条对照，写对的打 ✓，写错或没想起来的打 ×；
3. 明天只复习打 × 的那几条。

不需要任何工具，今晚就能做。

常见问题

Q：艾宾浩斯遗忘曲线的复习天数要严格照着来吗？

不用。曲线可靠的结论是「遗忘先快后慢、复习一次下次忘得更慢」，常见的第 1、2、4、7、15 天是后人总结的经验安排。按自己记得好不好调整间隔更省时间。

Q：打勾打叉和翻卡打分有什么区别？

本质一样，都是先回忆再核对。区别在后续：纸上的勾叉需要自己汇总、自己决定下次哪天看；卡片打分会被记下来，用来算下次复习的时间。

Q：荧光笔分色有用吗？

标出易错点本身有用，但只「看」颜色不等于复习，关键还是把标出来的地方遮住、自己说一遍。

视频版（约 2 分半，含三段原视频引用和真实录屏，视频内含商业推广声明）：B站 BV1eipq6XE8w，合集「学习方法对比」；想拿自己的讲义试一试，官网入口是 www.seekflaw.com。

---

利益相关：本文由 SeekFlaw 官方撰写，文中「我们的做法」介绍的是自家产品；引用的三种做法来自 B站公开视频，版权归原作者，如有异议请联系我们处理。作者：SeekFlaw 官方 · 2026 年 10 月 14 日

关键词：复习方法 · 背了又忘怎么办 · 艾宾浩斯遗忘曲线 · 间隔重复 · 主动回忆 · 检索练习 · 记忆方法 · 期末复习 · 考研复习 · AI 学习工具