间隔重复与 FSRS 词条库：10 个学习科学术语一句话讲清

作者：SeekFlaw 求瑕 内容组 · 发布于 2026-10-17 · 更新于 2026-10-17

先说结论

间隔重复是把复习分散到多个时间点；FSRS 是按「你现在还记得多少」来安排下次复习的开源算法。下面 10 个词各用一句话讲清。

SeekFlaw 求瑕是一款 AI 学习工具：把课件、讲义生成思维导图，每个节点翻面就是一张记忆卡，按遗忘曲线（FSRS 算法）安排复习。

10 个词条

间隔重复
把同一内容的复习分散在多个时间点，而不是一次学完；两次复习之间的间隔，随你记得的程度调整。
遗忘曲线
描述记忆随时间下降的曲线。艾宾浩斯 1885 年用无意义音节、以自己为受试者测得；2015 年的复现实验形状相近。
流传的复习时间表
中文网络上常见的「5 分钟、30 分钟、12 小时、1 天……」复习表；我们没有找到它出自艾宾浩斯原文的出处，只宜当起点。
主动回忆（提取练习）
不看资料，凭记忆把答案取出来，再核对。Dunlosky 等人 2013 年的综述把练习测验评为效用高。
交错练习
把不同题型混在一起练，而不是一类做完再做下一类。Rohrer 与 Taylor 2007 年的实验里，混着练的一组一周后成绩更高。
费曼学习法
不看资料，把一个考点讲给想象中的外行听，标出卡壳处，回原文补，再用更短的话重讲；没有找到费曼本人提出这四步的原文。
FSRS
开源的间隔重复算法，用难度、稳定性、可提取性三个量估计你现在还记得多少，降到目标留存时再安排复习。
SM-2
SuperMemo 的经典间隔算法：每张卡有一个难度系数（初始 2.5），下次间隔等于上次间隔乘系数；评分低于 3 就从头重排。
目标留存率
你希望复习那一刻还能记起的概率，FSRS 里常用 90%；设得越高，需要的复习越多。
稳定性
FSRS 里的一个量：某张卡的可提取性从 100% 降到 90% 所需的天数；越稳定，下次复习间隔越长。

怎么用这页

词条按「先理解原理、再看工具」排：前 6 条是方法和研究，后 4 条是算法。每条只给一句话定义和一个出处，细节看下面的来源。

SeekFlaw 的新学习计划默认用 FSRS，目标留存 90%，使用公开的默认参数，没有按个人复习记录调参；这一点 Anki 的优化器做得更细。

这页的边界

这是学习科学术语的简明释义，不是论文综述；研究结论只说到摘要和二手资料能核实的程度，没有读全文的地方已在来源里注明。我们没有做过对照实验，不承诺提分。

常见问题

FSRS 是什么？
FSRS 是一种开源的间隔重复算法，根据你对每张卡的评分估计现在还记得多少，在降到目标留存（常用 90%）时再安排复习。
FSRS 和 SM-2 有什么区别？
SM-2 把上次间隔乘一个按卡调整的系数；FSRS 先估计记忆状态，再按目标留存算间隔。FSRS 开发者基于模拟估计，同样的预测留存下复习量可少 20–30%。
艾宾浩斯复习时间表可靠吗？
可以当起点，不要当定律。艾宾浩斯原实验只有他一个人、用无意义音节；网上流传的复习表，我们没有找到出自他原文的出处。
主动回忆比重读更有效吗？
在 Dunlosky 等人 2013 年的综述里，练习测验评为效用高，重读评为较低。这是学习方法的一般证据，不针对某门考试，也不承诺成绩。

信息来源

遗忘曲线日历（示例导图） · 四种自测形式（示例导图）

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