期末考前 14 天怎么复习？按天倒推排表（任何科目都能套）

按天排表

1. D-14（倒数第 14 天）：盘点、拆卡、算账，今天不学新内容：列一张表：每门课的考试日期（以学校教务通知为准）、考试范围、题型、开卷还是闭卷。再把要考的内容拆成一问一答的卡：高等数学「求极限」官方包就是这样拆的，一章分 6 组、共 19 张卡。然后算账：每天新卡 = 总卡数 ÷ 新学天数，这里新学天数是 6（D-13 到 D-8）。假设一门课拆出 120 张卡，每天就是 20 张；120 是演示除法的假设，不是推荐数。几门课同时考，把各门的卡数加起来再除。放不下的内容，按分值分成「必拿 / 争取 / 放弃」三档，放弃档整章不碰。检查办法：纸上每门课一行，写着「总卡数 ÷ 6 = 每天几张」，再对照你每天实际能花的时间，超了就先砍范围。
   对应官方图：高等数学（上）期末 · 求极限的方法与易错点 · 考前 7 天突击路线（示例导图）
2. D-13 到 D-11（3 天）：每天新学一批，当晚说一遍：每天三件事，顺序固定：先清到期的回忆，再学当天的新卡，睡前合上书把今天的新卡凭记忆说一遍，说不出的点做记号。D-13 当天没有到期的回忆；D-12 回忆 D-13 学的卡，D-11 回忆 D-12 学的卡。回忆时答对的点，下一次往后推；答错的点，缩回 1 天。检查办法：每天结束前，当天到期的每张卡都有一个「对」或「错」的记号。
   对应官方图：遗忘曲线复习日历（示例导图）
3. D-10 到 D-9（2 天）：继续新学，回忆开始叠加：D-10 要回忆 D-13 和 D-11 学的卡，D-9 要回忆 D-12 和 D-10 学的卡。先清回忆，再学新卡，当晚照样说一遍。回忆变多了，新卡数不要加：每天新卡还是总卡数 ÷ 6。检查办法：把这两天到期的批次写在纸上，别漏；漏掉的批次第二天补回，并在记号上标出「补」。
4. D-8（倒数第 8 天）：学完最后一批新卡，晚上摸底：D-8 是最后一个学新卡的日子，同时要回忆 D-11 和 D-9 学的卡。晚上做摸底：每门课做一组选择题，错了立刻看正确答案，只看哪些点答不上来，不追分数。订正后列两张清单：错题清单、没把握清单，后面几天只补这两张清单上的内容。检查办法：两张清单都写在纸上，每一行标出对应的卡或知识点。
   对应官方图：四种自测形式（示例导图）
5. D-7 到 D-4（4 天）：第二轮，自测为主，错题写三栏：不再学新卡。每天先清到期的回忆：D-7 回忆 D-13、D-10、D-8 学的卡，D-6 回忆 D-12、D-9 学的，D-5 回忆 D-11、D-8 学的，D-4 回忆 D-10 学的。然后轮着用几种自测：问答翻卡先回想再翻面；把讲解藏起来、只看节点标题一枝一枝地说；选择题测验。每道错题只写三栏：错因、挂回哪个知识点、哪天不看答案重做。检查办法：每道错题一行三栏填满，重做日都排在 D-1 之前。若有章节还没学完，这 4 天改按 /exam/7d-qimo 的第 1 到第 4 天（新旧搭配）去排。
   对应官方图：错题复盘三栏法（示例导图） · 考前 7 天怎么复习（逐日搭配）
6. D-3 到 D-1（3 天）：补漏收口，不学新的：这 3 天照 /exam/7d-qimo 的第 5 到第 7 天做：D-3 遮住答案只自测，D-2 只补前几天答错的洞，D-1 只扫易错点。每天先清到期的回忆：D-3 回忆 D-9 学的卡，D-2 回忆 D-8 学的卡，D-1 没有到期的。D-1 晚上备好证件、文具和路线，照平时的时间睡，不熬夜硬背。检查办法：D-1 睡前，两张清单上的每一行都划掉，或标上「进场前再看一眼」。
   对应官方图：考前一晚清单（示例导图） · 考前 7 天怎么复习（逐日搭配）

这页用到的官方导图（共 6 张）

卡数是 2026 年 10 月 19 日按有背面的叶子卡统计的（示例导图不含「来源与说明」节点），官方图以后有改动，以图为准。

学习方法示例导图

• 示例 · 考前 7 天突击路线：17 张卡
• 示例 · 遗忘曲线复习日历：12 张卡
• 示例 · 错题复盘三栏法：15 张卡
• 示例 · 四种自测形式：16 张卡
• 示例 · 考前一晚清单：12 张卡

资料包示例

• 高等数学（上）期末 · 求极限的方法与易错点：26 个节点：根节点 1 个、分组 6 个、卡 19 张

D 日怎么定

各校的期末考试没有统一的官方日期，以学校教务处的通知为准。这页不写具体日期，用「D 日」代表某一门课的考试当天，D-14 就是考试前第 14 天。通知还没出来，就先按预计的日期排，出来后把 D 日换掉：差几天，就加减 D-13 到 D-8 这段新学的天数，最后 3 天不动。

几门课考试日相隔很近时，两份表会重叠：先考那门照排，后考那门的新学段往前挪，不要挤进先考那门的最后 3 天。这是做法建议，我们没有对照验证过。

这张表是怎么算的

新学段是 D-13 到 D-8，共 6 天，每天新卡 = 总卡数 ÷ 6。拿高等数学「求极限」这一章当单位：19 张卡 ÷ 6 天，每天约 3.2 张；一门课有几章这样大的内容，就按章数乘出来。具体拆成多少张，取决于你的教材和老师给的范围。这是算出来的数，不是推荐数。

考前 7 天那页（/exam/7d-qimo）把同一章摊在 4 天里学，逐日列出新旧考点各几个；这页的 6 天新学段是给一整门课的，只管盘点、分批、回忆日，以及 D-7 起怎么接上 7 天页。

回忆日怎么算

官方遗忘曲线复习日历示例图里的常见做法：学完当晚回忆一遍，第二天、第四天、第七天再各回忆一次。图里没写怎么数天，这里取学习当天算第 1 天的读法。图里也说明它是经验做法、不是定律，网上流传的复习时间表没有找到出自艾宾浩斯原文的出处。

按这个算：D-13 学的卡在 D-12、D-10、D-7 回来；D-12 学的在 D-11、D-9、D-6；D-11 学的在 D-10、D-8、D-5；D-10 学的在 D-9、D-7、D-4；D-9 学的在 D-8、D-6、D-3；D-8 学的在 D-7、D-5、D-2。答对的点下一次往后推（比如从 2 天推到 4 天），答错的点缩回 1 天。

错题三栏写一行

错题不整题抄，只写三栏：错因、挂回哪个知识点、哪天不看答案重做，首次隔 1 到 3 天，做对了往后推，做错了回到 1 天；这个间隔也是经验做法。下面这行是为演示虚构的，不是真题：

题（举例）：x→∞ 时 (x + sin x)/x，求导后得 1 + cos x，没有极限，就判定原极限不存在。错因：条件遗漏，求导后没有极限，只说明洛必达法则在这里失效，不能据此判定原极限不存在；失效就换方法，原式 = 1 + sin x / x，x→∞ 时 sin x / x → 0，所以原极限是 1。知识点：洛必达法则失效时换方法（官方包里「洛必达失效不代表极限不存在」那张卡）。重做日：隔 2 天，不看答案。

为什么这样排

Cepeda 等人（2006）对分散练习的实验做了综述，发现最合适的复习间隔，会随着要记多久而变长。离考试 14 天，间隔就比只剩 7 天时长一些，所以回忆日拉开到第 2、4、7 天，而不是挤在最后一周。这是照研究的方向手排的，研究本身没有给出 14 天的具体间隔。

Dunlosky 等人（2013）的综述把练习测验和分散练习评为效用高，把重读评为效用低。所以每个回忆日和自测日都是遮住答案先自己说，不是把课件再读一遍。

这张表的边界

我们没有做过对照实验，不承诺提分。回忆日历是经验做法，每天新卡数是算出来的数，举例的错题行是虚构的，其中的数学结论取自官方包节点，仍可能有疏漏，请以教材和老师给的范围为准。这页只排「记」和「自测」，没有替你判断哪些章节分值高。

常见问题

期末考试日期还没出来，怎么排？

先按预计的日期排，教务通知出来后把 D 日换掉。差几天，就加减 D-13 到 D-8 这段新学的天数，最后 3 天不动。各校没有统一的考试日期，以学校通知为准。

几门课都要考，14 天怎么分？

每门课按自己的 D 日各排一份，再叠在同一张日历上。叠完某一天要学的新卡超出你能花的时间，就先砍范围；先考的课排在前面。

这页和考前 7 天那页是什么关系？

7 天页给最后一周逐日的搭配，每天几个新考点、几个旧考点，附样题；这页管 D-14 到 D-8 的盘点、新学和回忆日，并说明 D-7 起怎么接上。前面已经学完一轮的，用 7 天页的后 3 天；有章节没学完的，用它的前 4 天。

错题要整题抄下来吗？

不用。抄题占时间，也容易只顾着抄、没想为什么错。只写三栏：错因、挂回哪个知识点、哪天不看答案重做。

一定要用官方图才能这样排吗？

不用。把一门课拆成若干张问答卡，按表里的天数摊，用纸笔也能做。用我们的工具复习时，复习日期由 FSRS 按你的评分算，这张表是手排的示例，不是产品的排期。

照这张表复习，成绩一定会提高吗？

不一定，我们也不承诺。我们没有做过对照实验，回忆日历是经验做法，每天新卡数是算出来的数；排法依据的是分散练习和练习测验的研究，不是针对期末成绩的实验。

信息来源

• Cepeda 等（2006）, Distributed practice in verbal recall tasks, Psychological Bulletin 132(3):354–380（2026-10-19 查看摘要）
• Dunlosky 等（2013）, Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques, Psychological Science in the Public Interest 14(1):4–58（2026-10-19 查看摘要）
• 官方导图「高等数学（上）期末 · 求极限的方法与易错点」资源包（样题与答案取自节点）
• 官方示例导图「遗忘曲线复习日历」（回忆日历与说明）
• 官方示例导图「错题复盘三栏法」（三栏与错因分类）
• 官方示例导图「四种自测形式」（摸底、回想、检验、模拟）
• 官方示例导图「考前 7 天突击路线」「考前一晚清单」（先算账砍范围、收口）