示例 · 四种自测形式
一句话：这张图把「示例 · 四种自测形式」整理成 24 个知识点、16 张记忆卡；点开节点翻面就能看答案。
SeekFlaw 官方「学习方法示例」导图：四种自测形式，16 张怎么做的卡、2 段官方自制视频片段、1 张示意图，可一键存一份照着做。
SeekFlaw 求瑕是一款 AI 学习工具：把课件、讲义生成思维导图，每个节点翻面就是一张记忆卡，按遗忘曲线（FSRS 算法）安排复习。
24 个知识点 · 16 张记忆卡 · 2 个视频片段。作者：SeekFlaw 求瑕 内容组；发布于 2026-10-14，更新于 2026-10-19。
由 SeekFlaw 官方用 AI 辅助撰写，经独立审校；样例知识卡的原文取自已上线官方图的节点，示意图为自绘
先记住两条
- 先想出答案，再看答案：做法 看到题，先在心里或纸上写出答案，再翻面核对；不要一看到题就翻。 为什么 自己从记忆里拿出答案，本身就是一次提取练习（Dunlosky 等 2013 把练习测验评为效用高的方法）。
- 自测之后要对答案：事实 在 Kang 等 (2007) 的两个实验里：没有反馈时，选择题组的终测成绩高于简答组（与重读组差异不明显）；加了反馈后，简答组最好。 注意 样本是学生、材料是文章、终测在三天后，不能直接推到你的科目。
形式 1 · 填空 / 图片遮挡
- 做法：挖关键词，不挖随机词：做法 选中关键词挖空；Anki 里可用 cloze 语法，通常每个编号生成一张卡（同一编号的遮挡合并在同一张）；图片遮挡需 Anki 23.10 及以上。
- 适合背定义、公式、清单：适合 背定义、公式、清单。 容易出的问题 只记住挖空的位置，没有理解上下文；复习时先说一遍整句再翻开。
- 在平台里：填空模式：在平台里 导图节点菜单里选「预设学习模式 · 填空模式」，或在学习会话里切到填空模式；图片遮挡的入口以界面为准，本图不展开。
形式 2 · 问答翻卡
- 做法：先回想，再翻面，老实评分：做法 节点正面是问题或关键词，背面是答案；先回想，再翻面，按三档自评（学习中心：没记住 / 记得 / 很熟）。 容易出的问题 看到题就翻，不先回想。 出处 SeekFlaw 官方 · 考前 3 天对比片（没记住的，本轮再练一遍）（B站 B…
- 平台入口：预设学习模式 · 翻卡模式：在平台里 在导图节点菜单的「预设学习模式」里选翻卡模式，可打开「回忆优先」开关：先回想，再翻面；评分后，系统按遗忘安排下次复习。
形式 3 · 选择题测验
- 做法：先做，错了立刻看正解：做法 一章学完先做一组选择题，看哪些点答不上来；错了立刻看正确答案，把错点加入错题本。 容易出的问题 靠排除法蒙对，掩盖没记住。
- AI 出的题要核对：在平台里 入口在「Studio · 测验 · 测试（智能选择题）」，让 AI 对导图出题；AI 出的题和答案可能有错，复习前请对照课本核对。
形式 4 · 屏蔽导图当考卷
- 做法：只看节点标题，一枝一枝地说：做法 把讲解藏起来，只看节点标题，凭记忆说出每个分支的要点；说不出的标记。 容易出的问题 只看标题就以为会了；要真的说出来或写出来。 出处 SeekFlaw 官方 · 考前 3 天对比片（切到正面，整张图变考卷）（B站 BV1rdpd6Q…
- 在平台里：正面模式与默写复盘：在平台里 切到「正面」，讲解全部藏起来；也可以用 Studio 里的「默写复盘」，对空白分支自由回忆。「考卷」是比喻，不是试卷生成功能，也不带整卷计时。
组合：摸底 → 回想 → 检验 → 模拟
- 摸底：先做一组选择题：做法 一章学完，先做一组选择题，找出答不上来的点。
- 回想：对暴露的点做翻卡或填空：做法 对摸底暴露的点，做成翻卡或填空，每次先回想、再翻面。
- 检验：隔一两天，屏蔽导图再说一遍：做法 可参考隔一两天，把讲解藏起来，只看标题，一枝一枝地说。
- 模拟：考前一周整卷计时：做法 示例：考前一周用整卷按考试时长计时，订正后回到「回想」补弱。
速记口诀
- 先想后翻，错了看答案，摸底、回想、检验、模拟：拆开 先想后翻 = 先回想再翻面；错了看答案 = 自测要带反馈；摸底、回想、检验、模拟 = 组合顺序。 口诀是示例，可以改成自己顺口的版本。
来源与说明
- 来源与说明：来源 本图方法部分的出处： Dunlosky 等 (2013). Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques. Psychological Sc…
来源
- Dunlosky 等 (2013). Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58
- Kang, McDermott & Roediger (2007). Test format and corrective feedback modify the effect of testing on long-term retention. European Journal of Cognitive Psychology, 19(4-5), 528-558
- Anki 手册：Editing — Cloze Deletion / Image Occlusion
- 考前 3 天 · SeekFlaw 官方自制视频 · SeekFlaw 官方 · BV1rdpd6QEDc
视频片段引用自 B站 UP 主，版权归原作者。
常见问题
「示例 · 四种自测形式」讲什么？
这是 SeekFlaw 求瑕的官方导图，属于「学习方法」，整理成 24 个知识点、16 张可翻面的记忆卡，配 2 个视频片段。
「示例 · 四种自测形式」适合谁用？
适合复习「学习方法」的同学：先用它搭起整体框架，再点开每个知识点翻面自测。
这张导图怎么用来背？
打开后点任意知识点就能翻面看讲义；点「开始背」先登录，存一份到你的空间，制定好学习计划后进学习中心开始背，进度跟着账号走。
学完要多久？
预估总学习时间约 8 分钟，可以按自己的节奏分段学。
内容依据什么整理？
参考了「Dunlosky 等 (2013). Improving Students'…」、「Kang, McDermott & Roediger (2007). Test…」、「Anki 手册：Editing — Cloze Deletion / Imag…」等 4 项资料；视频片段引用自 B站 UP 主，版权归原作者。