四六级考前最后 7 天怎么过：复习安排和考场流程要点

按天排表

1. 12 月 6 日（周日）：最后一套限时整卷：按你要考的时段计时：四级 9:00 起，六级 15:00 起，整套做完不看答案，作文和翻译都写完、不留空。做完只记两样：每个部分错几题，哪个部分没做完。这是最后一套新整卷，之后不再开新的。检查办法：整卷每个部分都在时间内做完；记录表上每部分有错题数。
   对应官方图：示例 · 考前 7 天突击路线
2. 12 月 7 日：订正整卷，错题分四块记：把错题按听力、阅读、翻译、写作分开记，每道错题写一行错因：词不认识、句子没读懂、定位错、时间不够、写作没有展开。听力错题对着原文找没听出来的地方，跟读那几句。检查办法：每道错题有错因；同一类错因出现 3 次以上的，标成明天要重做的重点。
   对应官方图：示例 · 错题复盘三栏法
3. 12 月 8 日：听力和阅读各限时一个部分，写作默框架：听力做一个部分（四级 25 分钟、六级 30 分钟为整个听力的时长，按你手头的真题分段练），阅读做仔细阅读或长篇阅读一个部分，限时、遮住答案。再用 5 分钟默写作文三段框架：开头引出话题、中间展开两点、结尾收束。检查办法：限时内做完；框架能不看笔记默出。
   对应官方图：示例 · 四种自测形式
4. 12 月 9 日：翻译和写作各限时 30 分钟一次：写作、翻译在考试里各 1 题、各 30 分钟，今天各限时写一次，写完对照参考译文或范文改三处：主谓是否完整、词数是否够、不会的词是否用绕开的办法写出来、没有留空。检查办法：两篇都在 30 分钟内写完；改动处有标记。
5. 12 月 10 日：错词和错题重做，遮住答案：把 7、8、9 日标出来的错题和错词重做一遍：先遮住答案自己写，再核对。重做后仍然错的，抄进一张「最后清单」，只留 20 条以内。检查办法：最后清单控制在 20 条以内；其余错题能不看答案做对。
   对应官方图：示例 · 错题复盘三栏法
6. 12 月 11 日：只翻卡约 30 分钟，核对准考证，早睡：只过最后清单和你自己的作文开头结尾，不做新题。笔试准考证 12 月 1 日 9 时起就能下载打印，今天确认已经打印、上面的考试时间和考点没有记错，备好身份证件和文具（具体允许带什么，以准考证上的重要提示和考点通知为准）。晚上按平时的时间睡。检查办法：准考证已在手上，时间和考点核对过一遍；清单过完。
   对应官方图：示例 · 考前一晚清单
7. 12 月 12 日（周六）：考试当天，不再学新东西：四级上午 9:00–11:20，六级下午 15:00–17:25。出门前再核对一次准考证上的时间和考点，按准考证和考点通知的要求提前到场。答题卡上的条形码：按官方常见问题的说法，要检查试题册背面条形码粘贴条和答题卡的印刷质量，有问题及时告诉监考员，确认无误后按要求粘贴；官方也提醒，考试时没有按规定粘贴条形码会导致成绩为 0。检查办法：证件、准考证、文具出门前各点一遍。

四六级相关官方导图（共 6 张）

卡数是 2026 年 10 月 19 日按「有背面的叶子卡」统计的，官方图以后有改动，以图为准。

四六级通用

• 四六级考前急救：写作 · 听力 · 翻译 · 长篇阅读技巧 + 简单句语法：157 张卡
• 四六级翻译 · 中国文化常见表达：25 张卡

六级听力

• 六级听力冲刺 · 长对话、听力篇章、讲座的做题方法与听抄训练：114 张卡

四级词汇

• 四级词汇 List 01 · according、author 等 87 个词逐词精讲：87 张卡
• 四级词汇 List 02 · device、measurement 等 91 个词逐词精讲：91 张卡

相关

• 四六级英语 · 常见问题：3 问

考场流程里哪些是官方写明的

官方 2026 年下半年报名通知写明：笔试在 12 月 12 日，四级上午 9:00–11:20，六级下午 15:00–17:25；12 月 1 日 9 时起，完成笔试报名及缴费的考生可以登录报名网站下载、打印笔试准考证；通知还提醒考生仔细阅读准考证上的重要提示，有疑问联系考点。

考试院常见问题页有一条笔试注意事项：检查试题册背面条形码粘贴条和答题卡的印刷质量，有问题及时向监考员反应，确认无误后再按要求粘贴条形码；另一条说明，参加考试但在考试时没有按规定粘贴条形码，成绩会是 0 分。这页只写到这里。

这页没有写的东西

入场时间、能带什么、迟到怎么处理、听力怎么放等细则，我们没有从笔试的官方页面里读到完整原文，所以这页不写，也不替考点编规则。请以准考证上的重要提示、考点和学校发的通知为准。

这张表是最后 7 天的复习示例：它接在「四六级考前 30 天」那张表的最后一段之后，把 12 月 7 日–11 日的做法按天展开；没有做过对照实验，不承诺提分，也不预测考什么。

题型分值怎么影响最后一周的取舍

按考试院的题型表，听力和阅读各占 35%，写作和翻译各占 15%（见 30 天那页引用的考试院四、六级笔试页）。所以最后一周听力和阅读每天碰一点，翻译和写作隔天或各限时一次，不把时间全花在最难的一块上。这是排优先级的粗算，不是每题多少分。

常见问题

四六级最后一周还要做新真题吗？

这张表只在 12 月 6 日做最后一套整卷，之后不开新的。原因是最后几天要把时间留给订正和重做错题；这个排法依据的是练习测验和分散练习的研究，没有针对四六级成绩做过实验。

笔试准考证什么时候能打印？

官方 2026 年下半年报名通知写明，12 月 1 日 9 时起，完成笔试报名及缴费的考生可以登录报名网站下载、打印笔试准考证。以官方通知为准。

答题卡上的条形码有什么要注意的？

考试院常见问题页写到：检查试题册背面条形码粘贴条和答题卡的印刷质量，有问题及时向监考员反应，确认无误后再按要求粘贴；考试时没有按规定粘贴条形码，成绩会是 0 分。具体怎么贴，听监考员的要求。

考试当天能带什么、几点进场？

我们没有读到笔试这部分的完整官方原文，不替考点回答。请看准考证上的重要提示和你所在考点、学校发的通知。

四级和六级这一周排法一样吗？

一样，差别只在整卷的时段（四级 9:00 起，六级 15:00 起）和听力时长（四级 25 分钟，六级 30 分钟）。

信息来源

• 中国教育考试网《2026年下半年全国大学英语四、六级考试报名工作启动》（教育部教育考试院，2026-09-02）
• 中国教育考试网《全国大学英语四级笔试（CET4）》（页面标注 2016-12-08 发布；2026-10-19 查看）
• 中国教育考试网《全国大学英语六级笔试（CET6）》（页面标注 2016-12-08 发布；2026-10-19 查看）
• 中国教育考试网《分数解释》（页面未标发布日期；2026-10-19 查看）
• Dunlosky 等（2013）, Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques, Psychological Science in the Public Interest 14(1):4–58（据 Europe PMC 收录的摘要，2026-10-19 查看；全文未读）
• Cepeda 等（2006）, Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis, Psychological Bulletin 132(3):354–380（据 Europe PMC 收录的摘要，2026-10-19 查看）
• SeekFlaw 求瑕示例导图「错题复盘三栏法」「四种自测形式」等（卡数为 2026-10-19 统计）