【功能⑭】学习计划怎么制定：学习中心、今日计划、每天背多少张、背完以后怎么办

先说结论：在空间里点「背」，电脑和手机打开的都是「学习中心」。上面一条是「今天到期 N 张」，以前背过、今天该复习的卡，不用学习计划也能点「去复习」直接背；下面是学习计划。还没有计划时点「制定学习计划」，四步走完：范围与目标、学习节奏、学习模式、预览确认。选「系统学习」时计划至少 7 天，每天约 10 张新卡。有了计划，底部按钮就是「开始今日计划（N张）」，N = 今天要学的新卡 + 今天要复习的卡，和首页「今天要背」、空间卡上的「背 N 张」是同一个数。背完点「返回学习中心」；计划到期没学完，可以改计划继续，也可以归档。

SeekFlaw 求瑕是一款 AI 学习工具：把课件、讲义生成思维导图，每个节点翻面就是一张记忆卡，按遗忘曲线（FSRS 算法）安排复习。

导图生成之后，卡片有几十上百张，每天背多少、先背哪些、背到什么时候，是最容易没了头绪的地方。这篇按一次完整的流程讲：打开学习中心，制定学习计划，开始今日计划，会话里评分，背完以后怎么办，再讲计划到期和修改。截图里的「高中生物 · 必修一（示例）」共 60 张卡，是演示用的数据，其中 8 张被设成了今天到期；截图里的日期是截图当天算出来的，界面细节以你打开页面时看到的为准。

📘 SeekFlaw 官方图文教程 · 功能篇 第 14 篇　｜　阅读约 9 分钟　｜　适用：网页版（电脑、手机浏览器）

你将学会

• 找到学习中心：「背」里的「今天到期 N 张」和学习计划各是什么
• 用四步向导制定学习计划，看懂天数、每天新卡和「负担」
• 点「开始今日计划」前，确认框里的数字是什么意思
• 在学习会话里看「今天剩余」、给卡片评分，背完以后点哪里
• 计划到期或不合适时，怎么修改、归档、重新计划

一、「背」打开的是学习中心

第 1 步：点「背」，看学习中心

1. 进入一个空间。电脑顶栏中间是「看 / 背 / 学」三个标签，点「背」；手机底栏是「看 / 背 / 学 / Studio / 我」，点「背」。
2. 电脑上导图在左边，右边是学习中心；手机上学习中心占满整个屏幕，左上角「Studio」可以退回去。
3. 也可以用快捷键 ⌘/Ctrl + 1 / 2 / 3 切到看 / 背 / 学（光标在输入框里时不生效）。

图里的编号：① 顶栏的「背」；② 黄色的「今天到期 8 张」和「去复习」；③ 「还没有学习计划」卡片；④ 底部蓝色的「制定学习计划」。

文字版：到期条写着「今天到期 8 张」，下面一行小字是「以前背过、今天该复习的卡，不用学习计划也能背；和计划的「今日任务」分开算」，右边是橙色的「去复习」。计划卡写着「还没有学习计划」和「定好考试日期和每天背多少，之后每天打开就知道今天背哪些」。再往下是连续打卡卡片，显示总掌握率（图里 13%）、待学习（52）、已掌握（8）、总卡片（60）。底部左边的「返回上一步」回到 Studio，右边是「制定学习计划」；最下面一排小标签「下一步」后面有「测一测掌握度」和「今日复习」。

手机图里的编号和电脑图一致：① 底栏的「背」，右上角的红色数字 8 是今天到期的张数；② 「今天到期 8 张」和「去复习」；③ 「还没有学习计划」；④ 「制定学习计划」。

「今天到期 N 张」这一条只要有到期的卡就会出现，不需要先有学习计划；没有到期的卡时它不显示。点「去复习」开的会话标题是「到期复习」，不属于学习计划，会话顶部的标签写「计划外」。

二、制定学习计划：四步向导

点「制定学习计划」，弹出「创建学习计划」。四步依次是「范围与目标」「学习节奏」「学习模式」「预览确认」，每一步都有推荐值，一路点「下一步」也能建好。从「背」进来时，向导不会自己弹出来，需要你点按钮。

第 2 步：选范围和目标

1. 「学习范围」默认是「全图」，卡片多的空间会写「60 个可学节点」这样的数量；如果你是从选中的几个节点进来的，这里会是「本次范围」。
2. 「学习目标」三选一：「考试冲刺」「系统学习」「巩固复习」，默认是「系统学习」（个人资料里填了还没到的考试日期时，默认改成「考试冲刺」，天数按离考试的天数排）。
3. 点右下角的「下一步」。

图里的编号：① 学习范围「全图」；② 三个学习目标；③ 「下一步」。

文字版：三个目标的说明分别是「考试冲刺：时间紧，天数少、每天多学一点」「系统学习：稳步推进，每天约 10 张新卡」「巩固复习：学过一遍，隔天回炉更省力」。下面一行小字是「已记忆 8 / 60 张 · 目标只是给天数与模式一个合理默认，后面都能改」。

目标只决定后面两步的默认值。按卡片总数 n 算：

• 考试冲刺：n ÷ 15 向上取整，天数限制在 5 到 21 天，模式默认「连续学习」。
• 系统学习：n ÷ 10 向上取整，至少 7 天，模式默认「连续学习」。图里 60 张卡就是 7 天。
• 巩固复习：n ÷ 5 向上取整，至少 5 天，模式默认「隔天学习」。

第 3 步：定天数，看「负担」

1. 「计划天数」有 7 / 14 / 21 / 30 / 60 天五个快捷按钮，旁边的数字框可以直接输入别的天数。
2. 看下面的一格：「结束日期」「每天新卡」「负担」，天数一变它就跟着变。
3. 点「下一步」。

图里的编号：① 天数按钮和数字框；② 结束日期、每天新卡、负担三项。

文字版：图里选的是 7 天，结束日期「10月30日」，每天新卡「10 张」，负担「轻松」，下面一行写「轻松 · 每天十分钟内；末尾会自动留出 1 天只复习的缓冲期。」

几点说明：

• 每天新卡是向导按总卡数和天数算出来的，这里没有单独填每天张数的框；想每天少背，就把天数拉长。
• 「负担」按每天新卡分三档：10 张以内是「轻松」，25 张以内是「适中」，再多是「偏重」，偏重时提示「建议拉长天数或换隔天模式」。
• 计划末尾会自动留出只复习、不学新卡的缓冲天数：3 天以内不留，7 天留 1 天，14 天以内留 2 天，30 天以内留约 15%，再长留 5 天。图里 60 张卡、7 天、留 1 天，所以每天约 10 张新卡。

第 4 步：选模式，确认，创建

1. 「学习模式」三选一，每个选项下面写着「新卡日每天约 N 张」。
2. 点「下一步」，到「预览确认」，核对摘要。
3. 点「创建学习计划」。

三种模式：「连续学习」每天都学新卡，新卡学完得早；「隔天学习」一天新卡、一天只复习，负担均匀，新卡日学得多一些；「只在工作日」周末不学新卡，只复习。演示里连续学习是每天约 10 张，隔天学习是每个新卡日约 20 张。「只在工作日」的数字取决于计划从星期几开始，这里不写。

图里的编号：① 摘要；② 「每日学习量预测」（可以展开看每天的安排）；③ 「创建学习计划」。

文字版：摘要五行依次是「范围：全图 · 60 张」「目标：系统学习」「天数：7 天 · 到 10月30日」「模式：连续学习」「每天新卡：10 张 · 轻松 · 每天十分钟内」。左下角的「上一步」可以回去改。

三、有了计划：今天背多少，看这一页

第 5 步：看「今日学习任务」

1. 创建完回到学习中心，上面多了「今日学习任务」卡片。
2. 四格数字：新学卡片、复习卡片、已完成、剩余。
3. 底部按钮变成「开始今日计划（N张）」。

图里的编号：① 「今天到期 8 张」；② 四格数字；③ 「修改计划」；④ 「开始今日计划（18张）」。

文字版：「今日学习任务」右边写「计划截止: 10月30日」，再右边的「⋮」是菜单，里面有「修改计划」「归档计划」「删除并重新计划」和「归档管理」。四格依次是「10 新学卡片」「8 复习卡片」「0 已完成」「18 剩余」，「剩余」下面一行小字是「新10+复8」。下面是连续打卡卡片，右上角有「修改计划」；再往下是「学习分布预测」，右边的标签「第1/7天」表示今天是计划的第 1 天。

手机图的编号：① 「今天到期 8 张」；② 四格数字；③ 「开始今日计划（18张）」。

数字怎么对：「剩余」= 新学 + 复习，图里 10 + 8 = 18，底部按钮上的 18 就是它。上面「今天到期 8 张」和计划里「复习卡片 8」，在这份演示里是同一批卡（计划范围是全图），不要把 8 和 18 加起来。

底部按钮会随进度变：今天学了一部分，写「继续学习」；今天的计划做完了，写「继续学习今日计划外内容」，点它可以接着多背，不会改今天的计划。

四、开始今日计划

第 6 步：确认今天学多少

1. 点「开始今日计划（18张）」，弹出「今日学习计划」确认框。
2. 想少学一点，点「新学习」或「已学习」那一行的数字，改成自己要的张数。
3. 点「开始学习 (18张)」进入学习会话；点「取消」回到学习中心。

图里的编号：① 「新学习」；② 「已学习 (可筛选)」；③ 「今天学」和计划进度；④ 「开始学习 (18张)」。

文字版：标题「今日学习计划」，副标题「准备好开始今天的学习了吗？点击数量可自定义」。第一行「新学习 10 张」，第二行「已学习 (可筛选) 8 张」，数字旁边的小铅笔表示可以改；第三行「今天学 18 张」，下面一行小字「计划共 60 张 · 第 1/7 天」；按钮是「取消」和「开始学习 (18张)」。

五、学习会话：评分，看「今天剩余」

第 7 步：翻卡、评分

1. 会话顶部写「学习会话」，旁边的小标签「计划内」说明这是计划里的卡。
2. 顶部进度行是「今天剩余 N / M 张」，右边是百分比。
3. 默认开着「回忆优先」：先在脑子里答一遍（或点「写下回忆」「提示」），再点「看答案」翻面。
4. 翻面后点评分：「不会」「记得」「很熟」。

图里的编号：① 「今天剩余 15 / 18 张」；② 底部评分按钮。

文字版：图里已经评了 3 张，所以是「今天剩余 15 / 18 张」。卡片左上角的橙色标签是「复习」，卡面是原核生物的一条要点；底部一行问「这张记得怎么样？」，三个按钮是「不会（本轮再练）」「记得（2周后）」「很熟（3周后）」，括号里是评这一档后下次复习的间隔，会随每张卡的情况变。会话顶部还有「知识卡 / 学习 / 测试 / 方块 / Blast / 配对 / 背诵」几个标签，可以换一种方式过同一批卡。

「学习」页签里的评分按钮是三档，没有「模糊」。评「不会」的卡本轮会再练；翻面后键盘上可以用 1 / 2 / 3 对应「不会 / 记得 / 很熟」。会话顶部的「背诵」页签是另一套评分：在这三档之外多一档「模糊」，键盘是 4，用法见功能⑬：背诵页签。

六、背完以后怎么办

第 8 步：看结果，回学习中心

1. 最后一张评完，进入结果页：上面是标题（按成绩变，图里是「完美通关」）和三格统计。
2. 中间的几张卡片是连续学习天数和提醒；下面有四个次要按钮。
3. 点底部蓝色的「返回学习中心」，回到第 5 步那一页。

图里的编号：① 三格统计；② 四个次要按钮；③ 「返回学习中心」。

文字版：三格依次是「本轮背完」的张数、「答对 x / n 张」的正确率、「平均用时」。下面可能出现「连续学习 N 天」、「已为 N 张卡安排复习 · 最近 …到期」，以及「本次点亮」（达成的小成就）。四个次要按钮是「本次学习测试」「再次练习」「重新开始知识卡模式」「分享我的成绩」，主按钮只有「返回学习中心」。

回到学习中心后：「已完成」和「剩余」会更新，剩余清零时底部按钮变成「继续学习今日计划外内容」。想把碎片时间用在翻卡上，可以去玩功能⑧：翻转学习墙、卡片速翻与关系连连看；想看自己掌握得怎么样，学习中心底部「下一步」那一排的「测一测掌握度」可以点。

七、改计划、到期和归档

计划不合适时，有三个入口：卡片右上角「⋮」菜单，连打卡卡片里的「修改计划」，计划到期时出现的按钮。

• 修改计划：打开「修改学习计划」，可以改计划完成日期（旁边显示「剩余学习天数」）、学习模式、记忆算法（FSRS 推荐，也可以选 SM-2、艾宾浩斯），还能看学习分布预测、手动选择卡片，或点「重置学习计划」。
• 归档计划：结束这个计划，把它收进「归档管理」；之后可以重新制定新计划。
• 删除并重新计划：回到四步向导，从头定一份。

两种收尾状态：

• 全部学完时，卡片写「学习计划已完成!」；比截止日早完成写「提前完成学习计划!」。下面两个按钮：「归档计划」和「继续复习」。
• 到了截止日还没学完，卡片写「学习计划已逾期」和「计划时间已到，还有未完成的学习内容」，按钮是「修改计划继续学习」和「归档(未完成)」。

八、这个数字和别处是同一个

从 10 月 23 日这一版起，学习中心的「剩余」、确认框里的「今天学」、首页的「今天要背」、空间卡上的「背 N 张」用的是同一个算法。首页怎么用见界面④，空间卡上的几种状态（「背 N 张」「到期 N 张」「今日已完成」「制定计划」）见界面⑤。

另外，Studio 里还有一个叫「今日计划」的工具，是几步清单，和这里的学习计划不是一回事，用法见功能④。

常见问题

Q：学习计划怎么制定？每天背多少张合适？
A：点「背」进学习中心，点「制定学习计划」，按四步走。默认的「系统学习」每天约 10 张新卡，向导会把负担标成「轻松」「适中」「偏重」；觉得多就把天数拉长。要注意每天的总量 = 新卡 + 到期要复习的卡，复习的卡不算在「每天新卡」里。

Q：没有学习计划能背吗？
A：能。只要有到期的卡，学习中心最上面就有「今天到期 N 张」，点「去复习」就开始背，不用先建计划。

Q：「开始今日计划」里的张数，为什么和「今天到期」不一样？
A：到期张数只算以前背过、今天该复习的卡；今日计划是「今天要学的新卡 + 今天要复习的卡」。图里 10 张新卡加 8 张复习，就是 18 张。

Q：想改每天的量或者换模式，怎么办？
A：点「修改计划」，改完成日期和学习模式；想整个重来，用「⋮」菜单里的「删除并重新计划」。

Q：从分享页、共享中心点「开始背」（分享页上这个按钮写作「存一份，开始背」），为什么要先登录？
A：背的进度和计划记在你自己的空间里，所以要先登录，把导图保存到我的空间，再制定计划。登录后会回到刚才的页面。

Q：计划到期了还有没学完的怎么办？
A：点「修改计划继续学习」改个新的截止日，或者点「归档(未完成)」先收起来、之后再新建一个计划。

---

📚 返回系列目录：SeekFlaw 官方图文教程（从入门到精通）

---

作者：SeekFlaw 官方 · 2026 年 10 月 23 日｜截图来自演示数据，内容与 10 月 23 日线上版本一致。